Fitness

Krafttraining: "Die Muskeln müssen brennen, damit sie wachsen"

Immer mehr Menschen entdecken das Krafttraining für sich. Ein Sportwissenschafter erklärt, wie man es richtig angeht

Foto: Getty Images/iStockphoto
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An die schweren Gewichte im Fitnessstudio trauen sich heute längst nicht mehr nur Muskelprotze. Denn Krafttraining bringt viele gesundheitliche Vorteile – und immer mehr Menschen präsentieren ihre Muckis auf sozialen Netzwerken stolz der Welt. Der deutsche Sportwissenschafter Ingo Froböse rät dazu, das Krafttraining von Anfang an professionell anzugehen – und keine Angst vor hohen Gewichten zu haben.