Die Winterzeit ist durch die natürlichen Lichteinflüsse für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus am günstigsten, sagen Forscher. Ewige Sommerzeit würde bedeuten, "dass wir künftig alle ganzjährig eine Stunde früher arbeiten müssen".
Zweimal im Jahr an der Uhr zu drehen, darunter leiden viele Menschen, oder es ist ihnen schlichtweg lästig. In der EU wird aktuell diskutiert, die Zeitumstellung abzuschaffen. Wissenschafter sind grundsätzlich dafür. Aus ihrer Sicht widerspricht der künstliche Wechsel der Biologie. Forscher warnen allerdings vor der dauerhaften Einführung der Sommerzeit – diese könnte fatale Folgen haben.
In einer nicht repräsentativen Online-Umfrage der EU-Kommission hatten sich 84 Prozent der 4,6 Millionen Teilnehmer gegen die Zeitumstellung ausgesprochen. Mitgemacht haben damit weniger als ein Prozent der EU-Bürger. EU-Kommissionspräsident Jean-Claude Juncker hat die EU-Staaten nun aufgefordert, selbst über die Umstellung zu dauerhafter Sommer- oder Winterzeit zu entscheiden.
Die drastischsten Worte gegen die Sommerzeit findet Till Roenneberg vom Institut für Medizinische Psychologie der Universität München. Stelle man die Uhren ganzjährig auf Sommerzeit um, werde es "riesige Probleme geben", sagt er und warnt vor dem "Cloxit". "Man erhöht die Wahrscheinlichkeit für Diabetes, Depressionen, Schlaf- und Lernprobleme – das heißt, wir Europäer werden dicker, dümmer und grantiger."
Eine Stunde früher arbeiten
Der Chronobiologe prognostiziert zudem: "Jedes Land, das nicht mitmacht, wird uns akademisch überholen." Denn vor allem Schüler und Studenten seien betroffen, weil Lernen und die Verarbeitung des Gelernten bei zu wenig Schlaf stark eingeschränkt würden. Im Alter von etwa 20 Jahren schlafe man besonders spät ein und stehe in der Früh entsprechend spät auf. Russland habe schon einmal versucht, die Sommerzeit auf das ganze Jahr zu erweitern – und sei damit gescheitert, sagt Roenneberg.
Bei dauerhafter Sommerzeit müsse man an deutlich mehr Tage im Dunkeln aufstehen, sagt Roenneberg: "Je nach Wohnort haben Sie sechs Wochen mehr dunkle Schulwege morgens." Er kritisiert, dass die Online-Befragung weitgehend ohne Aufklärung geschehen sei. "Wenn EU-Kommissionschef Jean-Claude Juncker gesagt hätte, dass wir künftig alle ganzjährig eine Stunde früher arbeiten müssen, wären die Leute auf der Straße gewesen. Es ist aber nichts anderes." Auch Ingo Fietze von der Berliner Charité sagt: "Da denkt im Moment keiner dran, weil es Sommer ist und so hell draußen. Wenn die Umfrage im Winter gewesen wäre, hätten wahrscheinlich viele für die Winterzeit plädiert."
Die Forscher und die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) sprechen sich für eine dauerhafte "Normalzeit" aus. "Die bisherige Winterzeit entspricht den Verhältnissen, die unter Berücksichtigung der natürlichen Lichteinflüsse für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus am günstigsten ist", sagt der DGSM-Vorsitzende Alfred Wiater. "Wenn wir im Winter am Morgen länger der Dunkelheit ausgesetzt sind, werden wir schlechter wach", sagt Wiater. Das könne Konzentration und Aufmerksamkeit beeinträchtigen und zu mehr Fehlern in der Schule und im Job führen sowie Unfälle begünstigen.
Licht bestimmt innere Uhr
Licht und Dunkelheit bestimmen unsere innere Uhr – wann wir wach und wann wir müde werden. Das Problem ist: Die wenigsten Europäer können sich nach diesem natürlichen Rhythmus richten. Ihr Tagesablauf wird von der sogenannten sozialen Zeit bestimmt. Der Großteil braucht daher morgens einen Wecker, um pünktlich bei der Arbeit oder in der Schule zu sein. Roenneberg nennt das "sozialen Jetlag".
Wenn es durch die Sommerzeit abends länger hell ist, setzt die Produktion des Schlafbotenstoffs Melatonin erst später ein. Man wird nicht rechtzeitig müde, muss aber trotzdem früh aus dem Bett. "Mit der Zeit droht ein Schlafmangel – wir werden noch mehr zu einer chronisch unausgeschlafenen, übermüdeten Gesellschaft", sagte Schlafforscher Hans-Günter Weeß kürzlich dem "Stern".
Auch die Umstellung der Uhren wie bisher bringt für viele Menschen Probleme mit sich – wie lange diese anhalten, ist individuell unterschiedlich. "Ein Drittel der Deutschen sind begnadete Schläfer. Die interessiert das alles gar nicht. Ein Drittel sind schlechte und ein Drittel sensible Schläfer", sagt Fietze. Und diese litten unter dem Hin und Her wie unter einem Jetlag. "Normalerweise braucht man für eine Stunde Zeitverschiebung einen Tag zur Gewöhnung – es darf auch bei manchen zwei oder drei Tage dauern." (APA, dpa, red, 12.9.2018)