Fließende Bewegungen geben keine Gelegenheit, lange über die Anstrengung nachzudenken. Dabei werden die Muskeln abwechselnd angespannt und entspannt. Diese Übungen intensivieren und vertiefen die Atmung. (Katharina Janecek, Isabella Scholda, Andreas Müller, 21.8.2019)
Videoserie, Teil 19
Fließende Bewegungen: Yoga ohne Schwitzen
Yoga kräftigt den Körper. In der Serie "Yoga als STANDARD" zeigt Tina Nirtl Übungen für den Alltag. Heute: fließende Bewegungen