Weihnachtskekse, Festtagsbraten, süßer Baumbehang – an den Feiertagen essen die Menschen oft zu viel. Weihnachten ist daher auch das Fest von Sodbrennen, Verdauungsproblemen und Völlegefühl. Der Grund: zu viel Alkohol und zu fettes Essen. Dazu kommt, dass meist auch die körperliche Aktivität auf ein Minimum reduziert wird. Das verlangsamt den Stoffwechsel, macht die Verdauung träge. Gegen dieses unangenehme Gefühl helfen Yoga-Übungen.

Yoga-Lehrerin Tina Nirtl zeigt Übungen gegen einen trägen Stoffwechsel.
DER STANDARD

In dieser Sequenz kommt es durch die Körperhaltungen und den Bewegungsablauf zu einem Wechselspiel zwischen Kompression und Expansion. (Ayham Yossef, Julia Gruber, Bernadette Redl, 25.12.2019)